La Terapia Cognitiva-Comportamentale

dottoressa-valdemarca

La Terapia Cognitiva-Comportamentale (TCC) è un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti disadattivi. Secondo quest’approccio vi è una complessa relazione tra pensieri, comportamenti ed emozioni. Le nostre reazioni emotive e comportamentali sono determinate dal modo in cui interpretiamo le varie situazioni e dal significato che quotidianamente attribuiamo agli eventi. Non è la situazione in sé a determinare direttamente ciò che le persone provano, ma è piuttosto il modo in cui la interpretano. In altre parole molti dei nostri problemi sono mantenuti in vita da ciò’ che facciamo e pensiamo (convinzioni, valutazioni, aspettative, etc.). All’origine dei disturbi vi è, dunque, un modo distorto di pensare, che influenza negativamente l’umore e il comportamento, facendoci sentire ansiosi, depressi, arrabbiati o insicuri.

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